信任背摔这样的一个经典的户外拓展训练项目可以说是在拓展活动里面非常具有挑战性的一个，对于团队的考验，对于团队的理解都有着很重要的意义，而且特别适合员工间的团队融入，而本次活动我们便有幸参与整了一次活动体验。

信任背摔的项目被安排在了下午进行，很早之前就对这样的一个拓展项目有过了解，但从来没有参与过。北京拓展公司的教练将我们带到了信任背摔活动的场地，在场地里我们见到一个一米多高的信任背摔设备，看到之后我们简直无法想象接下来要从这个高台上向后倒下去。

信任背摔比较注重的是信任，北京拓展公司的教练告诉我们如何去进行保护，在高台的下面编织人网，用手臂支撑一个人挡上了重量，如何避免发生危险，如何正确操作。

当我站在高台上之后，一米多的高度向后倾倒觉得是非常恐怖的事情，而且双手还要被绑住，这样可以避免双臂张开容易打伤下面的同事。看的是同事们编织的人床，用手臂完成一个能够接住我的平台，总是抱有一种怀疑的态度，并不是不相信同事不接我，而是担心无法承受我的重量

所以信任背摔拓展项目最大的一项挑战但是克服心理上的恐惧，去尝试之前绝不敢尝试的事物，克服眼睛所看到的困难。所以我也是以这种心态为自己打气，加上队友的鼓励，在教练的帮助下站在高台的边缘，身体向后倾倒，教练松手之后后面向后倒下。当落在队友手臂上的时候，一股力量把我拖住，心里非常的激动

当我经历过信任背摔这项拓展训练活动之后，突然发现在我想象中非常艰难，难以挑战的一项任务原本并没有那么的困难，而这取决于一种心态，这让我联想到的工作当中，总会遇到很多的问题和困苦，拥有一种解决问题的能力和信心是非常难得可贵的。一个人在工作中遇到问题并不可怕，而最怕的是没有解决问题的勇气，调整不好自己这种心态，这样在工作里根本无法取得进展，在生活中也不会有所成就

一个人的心理障碍往往是难以逾越的，这就造成在工作中当面对这类的问题时总是会选择逃避，自己总是有难以发展的环节。而解决了这些问题，人生就会向前迈进一大步，在面对未来的工作时又会有更多的进步和发展

同时，在这样的一次拓展训练活动中，通过信任背摔这样的一个拓展项目，让我明白了一个道理，不管是一个人还是整个团队我想在市场竞争中能够生存发展，取得成绩并获得成功，相互之间的信任是非常重要的事情。队友之间需要相互鼓励，同事之间也同样需要这种鼓励和支持以及信任，遇到问题不要推卸责任，出现失误也不要一味的指责和责怪，这样对于团队来说没有任何好处

一个团队由成立的发展需要经过很长的一个阶段，但是不同的团队在这个阶段里用的时间也并不相同，提高建立一个团队的效率是如今的企业越来越重视的问题，而建立一个高效的团队首先就要培养团队的合作意识，也就是说的团队意识，在团队里能够有良好的分工协作，相互信任，这样才能够让团队更具有团队的凝聚力