卸下生活的繁琐与忙碌，漫步在空气清新的森林公园里，抬头是郁郁葱葱的绿叶，迎面是沁人的清风。在盛夏时节周末和家人一起“森”呼吸吧。

海淀

西山国家森林公园（昌华景区）

西山国家森林公园（昌华景区）位于北京西郊小西山，属太行山余脉。公园毗邻西五环，是距北京城区较近的一座标准森林公园。

园内结合山势建设了牡丹园、紫薇园、玉兰园、梅园、花溪等多处特色植物景区和山水文化景观；另外，公园开辟了多处森林健康休闲区，茂密的森林和湿润洁净的空气形成天然的森林氧吧。

百望山森林公园

百望山森林公园植被种类繁多，环境清幽，空气中富含负氧离子，素有“北京城市氧源”之称。《长安夜话》有云：“百望山南阻西湖，北通燕平。背而去者，百里犹见其峰，故曰‘百望’。”

夏天的百望山，披上了一层深沉的墨绿色，沿着绿荫攀登山路，处处都是风景。若是走累了，还可以到路边的亭子里歇歇脚，阵阵凉风袭来，夹带着泥土和青草的味道，舒爽畅快，沁人心脾，夏日闷热感瞬时烟消云散。

低头见绿，远望见山，百望山森林公园环境优美、绿荫遮蔽，是无需远行的避暑好去处。

周边美食：西苑饭店、山乡农家院（海淀区西北旺店）、食平方·烤鸭·新京菜

周边住宿：丽枫酒店（北京颐和园农业大学店）、喆啡酒店（北京上地中关村软件园店）、秋果酒店（北京颐和园店）

丰台

北宫国家森林公园

北宫国家森林公园位于丰台区西北丘陵浅山区，坡峰错落、沟谷幽深、山水相依、鸟语花香。沿途建有健身步道，旁边的宣传栏里普及了各种花样走法。

主峰狼坡顶海拔349.8米，游客可沿着步道登上山峰，俯瞰北京城。这里离北京园博园、北京千灵山公园、戒台寺等景点不远，适合全家一起出游。

周边美食：鑫利源面包房、全子烧饼

周边住宿：北宫山庄

昌平

北京后花园（白虎涧）风景区

北京后花园（白虎涧）风景区位于昌平区阳坊镇境内，是春看桃花、夏日森林避暑、秋赏红叶、冬观冰瀑飘雪的旅游度假胜地。

奇丽的山峰，幽深的沟谷，横流的溪水为景区的三道风景线。81个险峻相连的通天洞、迷人的十八神潭……让游客流连忘返。

静之湖森林公园

静之湖森林公园位于风景秀丽的山湖之间，占地面积广阔，拥有茂密的森林、清澈的湖泊和蜿蜒的山路。

徒步爬山是静之湖森林公园的一大特色。在这里，游客可以欣赏到四季变换带来的不同美景，倾听婉转鸟鸣，感受微风吹过树梢的轻柔。静之湖度假区还提供丰富的活动项目，游客可以入住私汤小院、泡汤、采摘，与家人朋友一起度过愉快的时光。

大杨山国家森林公园

大杨山国家森林公园位于昌平区东北部延寿镇境内，景区森林覆盖率90%以上，以巨型花岗石为主体结构，海拔高度861米，山腰有一块以万人搂之称二百多米长的巨石，像仰首俏立的巨龙，吸引不少游客前来打卡。

图/大杨山国家森林公园微信公众号

大杨山国家森林公园自然景观丰富，如棋盘石、黑龙潭、百灵洞、鹦鸽洞、青龙涧、二龙桥等，还留存很多文物古迹，有辽代古寺庙遗址8处，现存古塔十几座。这里山势陡峭，森林茂盛，幽静典雅，景色优美，气候宜人，是夏季出游好去处。

北京十三陵国家森林公园

北京十三陵国家森林公园位于燕山与太行山交界处，公园总面积为12.8万亩，森林覆盖率80.9%，林木绿化率达93.8%。北京十三陵国家森林公园主要开放区域：蟒山景区、关沟栈道。

蟒山景区拥有丰富的森林资源与人文景观资源，内设有木栈道，始于红叶观赏区，能够与特色季相景观相伴而行。夏季与市区相比，较为凉爽舒适，是游人避暑的好选择。

关沟栈道所处林海无垠，翠峰重叠，林木郁茂，是市民感受森林文化、历史文明、现代科技的首选之地。

（温馨提示：关沟栈道出色的/卓越的/优异的/杰出的观赏期已结束，栈道全面检修维护，于2024年4月22日起停止开放）

周边美食：康陵村春饼宴、仙人洞村素食宴、黑山烤房烤肉

周边住宿：尘客民宿、庭栖慧舍民宿、严方院

延庆

八达岭国家森林公园

北京八达岭国家森林公园总面积2940公顷，负氧离子含量极丰富，有红叶岭、青龙谷、丁香谷和石峡等风景区。

此时的八达岭国家森林公园，山清水秀，景色宜人，丰富多彩的森林体验活动已准备就绪，只等热爱大自然的人们前来，一起领略森林的美妙，享受各种活动带来的惊喜。

地址 : 北京市延庆区八达岭森林公安派出所南

玉渡山

玉渡山位于延庆区西北，该区域地处深山，人迹罕至，景色秀丽，环境清幽。清、幽、静、野的环境塑造了玉渡山的美，山、石、林、泉、瀑、花、草一应俱全更让玉渡山美不胜收。

玉渡山水绕山环，奇峰竞秀，林间草木中栖息着各种动物。到夏季，登高玉渡山，翠柳绿荫，芳草青青，空气中弥漫着清新的山野味道；夏蝉声声，溪水潺潺，耳边回荡着动听的山谷音乐。

周边美食：柳沟村豆腐宴、延庆火勺、贺氏酱猪脸

周边民宿：长城脚下公社、三堡村“勿忘山·归谷”民宿、石佛寺村民宿集群、程家窑村长城宿集民宿、石峡村石光长城精品民宿、观奥小院、刘姥姥农家院

怀柔

喇叭沟原始森林公园

喇叭沟原始森林公园位于北京市怀柔区喇叭沟门满族乡境内原始林核心区内。这里平均海拔在700—1700米之间，千岩万壑林海茫茫，空气清纯且景色怡人。这里有大面积的白桦林、紫桦林、高山杜鹃、落叶松林、原始橡树次生林，整个林中还混生着大量的紫椴、黄菠萝等名贵树种，是原始林自然景观的精华所在。

盛夏苍崖翠嶂，绿浪滔滔，清凉宜人，晨可与蓝天白云为伴，嬉戏于青山绿水间；夜可静对星空明月，听虫吟蛙唱，拥被而眠，远离都市的喧嚣和烦躁，尽享清凉和幽静。

周边美食：夏凉宫餐厅

周边住宿：北京夏凉宫度假村

密云

云蒙山风景区

云蒙山风景区位于北京市密云区，是北京市著名的风景名胜区、国家森林公园和国家地质公园，景区的森林覆盖率达90%，是一处天然氧吧。

云蒙山因“诸峰无雨亦生云”的生态环境，自古便以“云梦”之名享誉天下，来这里，一定不能错过“流云”美景。白云似海、山峰如岛，一望无际。日出和日落时分的云海更加令人叹为观止，在阳光的照耀下，云海呈现出五彩斑斓的颜色，犹如仙境般美丽梦幻。

应届中考高考生

游云蒙山免门票

周边美食：云蒙山520餐厅、云蒙山帐篷餐厅、云顶泉水咖啡厅

周边住宿：云蒙山居、云蒙山墅、老友季民宿

门头沟

百花山标准自然保护区

百花山海拔1991米，辖区总面积819公顷，山岭呈北东向延伸，南接白草畔，东北连老龙窝，为太行山北端小五台山的支脉。因其自然景观绚丽多彩，生态资源丰富，空气清新，气候宜人，自古就是京郊旅游观光、避暑度假的胜地，被誉为“京郊生态名山，人类绿色家园”。

百花山的气象景观千变万化。云海云雾是百花山最常见的气象景观，雨前雨后，雾腾山浮。特别是雨后初晴，鸟瞰座座山峰云雾缭绕，云海铺天盖地，滚滚直泻，而山顶之上却阳光普照，彩虹飞架，彩蝶飞舞。

妙峰山森林公园

妙峰山森林公园，位于门头沟区妙峰山镇涧沟村东北部，主峰海拔1288米，距市中心55公里。园内载植六千余亩被称为“华北一绝”的世界驰名妙峰山高山玫瑰，还有200亩樱桃园，酸甜可口的高山大樱桃可供游客休闲采摘。

每年6月，几千亩玫瑰竞相开放，简直就变成了花山、花海、花的世界，到处都是紫红色的玫瑰花，到处都弥漫着沁人心肺的花香，令每一个来到这里的人都为之陶醉而流连忘返。

周边美食：妙峰山咯吱、妙峰山玫瑰宴、清水百花人家豆腐宴

周边住宿：妙峰山居、百花山笑笑客栈、百花山社

平谷

丫髻山风景区

丫髻山位于北京市平谷区刘家店镇北部，它背靠燕山，面向平原，平地拔起。远望山峰兀立高耸，颇有雄壮巍峨之势，山顶鬼斧神工般地凸起两座峰岩，酷似两个发髻故名“丫髻山”。

夏日的丫髻山，清绿中带着羞涩。尤其雨后之时，山中云雾缭绕，仿佛人间仙境。在雨水的洗礼下，山景犹如添墨增釉一般，呈现出崭新、艳丽的色彩。

周边美食：丫髻山·普源素食餐厅、吉庆宝民农家院、强恩楼饭庄

周边住宿：丫髻宿集-开门见山，丫髻宿集-桃与客栈，郎朗读书声

超多清凉避暑好去处，周末您打算去哪里？