“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”12月22日11时27分，我们将迎来冬至节气，冬至这一天，北半球的黑夜最长、白昼最短。自此以后，白昼增长，所以有“吃了冬至饭，一天长一线”的说法。

冬至三候

古人将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”意思是土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体，麋感阴气渐退而解角。由于冬至后太阳直射点往北回返，太阳往返运动进入新的循环，太阳高度自此回升，白昼逐日增长，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

冬至习俗

九九消寒：冬至过后，我国各地将迎来“数九寒天”。所谓“数九”，正是从冬至这天开始的，每九天为一个“九”，一直数到“九九”八十一天。从“一九”数到“九九”，“九九尽，桃花开”，即为“九九消寒”，民间流传着各种记录“九九”八十一天的习俗，如“九九消寒歌”、“九九消寒图”等。

吃饺子：在中国北方地区，每年冬至日都有吃饺子的习俗。这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。冬至吃饺子，是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。

祭祖：冬至还有祭祖先的习俗，如福建泉州人在冬至要归乡祭祖，个别地区还去坟上烧纸、送寒衣，但多数是在家中或在祖祠中祭祀。此风也源于古代祭天兼祭祖灵之礼。早在殷代，十一月冬至便往庙中祭祀祖妣，民间相承成俗。

冬至养生

冬季养生总的原则要防寒保暖、顾护阳气。养生应做到早睡晚起，注意防寒保暖；多食温补益肾的食物，也可以服用膏方以保护心脑；多做八段锦、太极拳等运动以健体防病；常晒太阳避免精神抑郁。

所谓“冬至大如年”，在古代这是一个相当隆重的节日，这一天因为特殊的日照角度，也会有一些难得的景色出现，一起来了解一下吧。

故宫乾清宫“点亮金匾”

每年冬至前后的正午时分，太阳光照射到乾清宫地面的金砖后，反射到“正大光明”匾上，阳光由西向东将“正大光明”匾和下面的五条金龙依次照亮，散发出金色的光芒。

乾清宫内“正大光明”匾额在冬至前后被“点亮”，与乾清宫的建筑布局、太阳高度角、金砖地面的反射、太阳东升西落的规律、屋檐出挑做法等多个因素密切相关。

冬至日是古人极其重视的节日，古代帝王会选择冬至日祭天，以表达“阴极阳生、万物生长”的祈愿，而乾清宫内正大光明匾额及金龙在冬至日前后被“点亮”，也反映了古人在建筑方面的匠心独运。

地址：北京市东城区景山前街4号

天坛皇穹宇“高光时刻”

祭天是祭祀中最高等级的典仪，同时也是国家最重要的祀典。明清两朝皇帝祭天的场所便是天坛。在明朝初期的天地合祀大典中，正位设昊天上帝、皇地祇神位；明嘉靖九年（1530年）实行天地分祀，圜丘冬至大祀正位设昊天上帝神位；嘉靖十七年（1538年）嘉靖皇帝易昊天上帝号为皇天上帝，至此北京天坛供奉神位便为“皇天上帝”。

每年冬至前后去天坛的皇穹宇看奇观的人也很多，正午时分，会有一束高光自天而降，投注在天坛皇穹宇内室的“皇天上帝”牌位上，如果能抓住时机拍到这一景观也十分有意义。

地址：北京市东城区天坛东里甲1号

颐和园十七孔桥“金光穿孔”

位于北京颐和园的十七孔桥，是建造于清乾隆年间的一座石桥。桥全长150米，宽8米，包含17个拱形桥洞，东西向跨过昆明湖，两端分别连接廓如亭和南湖岛，是颐和园内最长的桥梁。

十七孔桥不仅造型优美，而且在每年冬至前后的傍晚时分，会呈现“金光穿孔”的奇观：观众站在桥的西北侧，可以看到金色的落日余晖逐渐“穿过”桥洞，犹如在桥洞内点满明灯，仿佛打开了时空穿越之门。十七孔桥的“金光穿孔”景观，与太阳高度角、太阳方位角、太阳光散射、桥体本身的建造艺术等因素密切相关。

每年冬至前后，颐和园的十七孔桥就会变成“网红桥”，吸引众多游人和摄影爱好者打卡。

地址：北京市海淀区新建宫门路19号