形意拳

形意拳是中国武术中的四大名拳（形意、八卦、太极、少林）之一，与太极拳、八卦掌并称中国三大内家拳法。由清直隶深州（今河北省深州市）窦王庄村人李老能先生，在戴氏形意拳的基础上，结合平生所学，经反复实践，从拳法的外形、内意、劲力、习练方法、技击原理等方面，大胆改革创新，衍化出来，并加以定名。

形意拳法，以阴阳五行学说为理论基础，吸取十二种动物的特长和技能，远取诸物、近取诸身，用合天地、皆备万物，集儒、道、医、拳、兵等多家优秀的传统文化于一身，通过外形与内意的高度结合，使意、气、力得到充分的锻炼和运用。以练养一体、内外兼修、技道并重的风貌独树一帜，卓立于中华武林。

形意拳皆以三体式为基础桩法，以五行拳（劈、崩、钻、炮、横）单操为基础拳法、十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊)为拳术进阶，及若干套路、对练、器械等组成。单练套路有进退连环拳、杂式锤、四把等。对练套路有五行生克、安身炮等等。器械练习以刀、枪、剑、棍为主。另外尚有十路形意谭腿为形意拳入门拳法。

形意拳简洁朴实、劲整力巧、刚柔相济、体用兼备，以实战闻名于世。其拳理博大精深、内涵丰富，久练则智圆勇生。其格物至善、诚于中形于外，养浩然之气，揽阴阳转乾坤，性命兼修，为儒、道之学。其养练与四时合序，内外合和，久疾能愈，弱者能强，实合医理；其战术奇正相生、横竖相济、三才兼备，顾打合一，暗符兵法；其变化阴阳合德、五行十二形相配，生生不息、不穷于用，法依易理。形意拳技击理论、技法和战术独特，主张敢打必胜、贴身近战、整劲打人。讲究上中下三路同时出击，虚实结合、七拳并用、拧裹钻翻、崩炸抖决。静似书生、处子之态，动若雷鸣、决堤之势。以“形无形、意无意，无意之中是真意”为高级境界。充分展现了中华民族的文化底蕴、思想智慧与精神境界。